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Pratica Desporto

Para: Todos

Vantagens do desporto:
A ênfase colocada na necessidade de assegurar uma actividade física regular nos jovens e promover e manter a sua aptidão física baseia-se fundamentalmente nos pressupostos benefícios que a actividade física tem para a saúde e, principalmente, no facto de ser hoje reconhecido que a inactividade física é um factor de risco para bastantes doenças. A prática desportiva tem como vantagens:
melhorar o equilíbrio emocional;
elevar a auto-estima, que é o juízo que cada pessoa faz acerca do seu valor pessoal ou da sua competência na realização das tarefas da vida;
reduzir o stress, a ansiedade e os sintomas de depressão;
aumentar a concentração, isto deve-se ao facto de a actividade física envolver u(...) nutrientes às células cerebrais e, portanto melhoram o seu funcionamento;
melhorar a pressão arterial;
controlar o peso;
prevenir diabetes;
evitar a osteoporose;
fortalecer os músculos;
diminuir o risco de cancro;
prevenir e melhorar as dores crónicas das costas.

Por estes motivos mencionados em cima, o desporto é sem duvida uma mais valia, que infelizmente o Homem despreza cada vez mais.


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